原来苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，对人的健康有极大的益处。 不仅可以减肥，降血脂，降血压，调整胃肠功能，预防癌症，增强人的体力和抗病能力。 而且还能美容呢! 因为苹果中含有丰富的维生素，经常吃对皮肤有很大的好处。
Jan 28, 2022
Aug 30, 2016 · 苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。 治疗便秘：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。 而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变 ...
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一天可以吃多少粒苹果？
每天吃一个苹果好吗？
苹果水可以每天喝吗？
苹果吃多了有坏处吗？
Apr 22, 2019 · 苹果本身含有多糖果酸和类黄酮，钾元素，维生素C，维生素E等多种营养成分，可以帮助分解人体内部多余的脂肪，防止身体过度发胖，减轻心脏负担。苹果为高 ...
Mar 2, 2023 · 苹果含有丰富的果胶，能够调节肠道的蠕动，并且苹果也含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，预防便秘还能够“刮”走肠壁上的**和毒素，有利于排毒养颜。
Jan 27, 2022 · 红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
May 23, 2015 · 每天吃一个苹果可以起到防止大便干燥，通便排毒的功效。 十、降低血压、造成高血压的主要原因是钠离子偏高，钠离子主要存在于细胞的外液，苹果中含有大量 ...
Feb 14, 2017 · 1、改变原有的风味. 传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。 · 2、营养作用发挥得更好 · 3、减少胃肠道 ...
Mar 7, 2023 · 1、预防癌症：苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖，其含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。 · 2、降压：苹果 ...
Feb 4, 2022 · 吃苹果好处多多，苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中， ...
更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。 中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。 更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。 此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。